男性如何做好前列腺癌的预防工作？

前列腺的保护是男性的必修课，男性朋友在日常生活中一定要了解一些前列腺癌的预防知识，避免前列腺癌危害男性健康。那么，前列腺癌怎么才能预防好呢？让我们共同来了解吧。

1.平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2.要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

3.要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

4.要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

5.要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

6.要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

男性如何做好前列腺癌的预防工作？以上主要就是对前列腺癌怎么预防的介绍，相信大家都清楚了吧。让我们的身心健康发展，同时对于前列腺癌的诱发因素我们也要及时的了解，根据病因预防疾病，让我们的预防效果更加的有效。