预防前列腺癌男人应多吃蔬菜

在我们国家前列腺癌的发病率是越来越高，所以男性朋友们一定要特别重视，前列腺癌也是属于前列腺疾病中较为严重的一种，很多人都会特别的担心，其实要预防前列腺癌可以从饮食方面进行着手，那么，下面我们就来详细介绍一下有哪些蔬菜是能够预防前列腺癌的，希望对朋友们会有帮助。

男性可以吃蒜、葱、韭菜等，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

预防前列腺癌可以吃西兰花，西兰花富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

男性可以吃西红柿，西红柿中含有番茄红素，番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。患有前列腺癌的男人来说，一定要及时的接受治疗，并也要积极地去预防前列腺癌才更有利于健康。

上文详细介绍了预防前列腺癌的蔬菜，相信大家都有所了解。高脂饮食是较公认的危险因素，饮用水含钙高的地区，前列腺癌发病率也较高。另外还需注意的是，喝水不宜喝太多，晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水。精神压力也不要过大，养成积极合理的生活态度。