饮食怎么预防前列腺炎

  前列腺炎的预防重点就是避免接触病因，毕竟目前引起前列腺炎的高发病因是非常常见的，其次就是前列腺的保健上，前列腺的保健方式有很多，比如运动中的慢跑，或者是饮食保健前列腺等，下面就能够起到预防前列腺炎的饮食进行介绍：

  蛋白质

  精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。

  维生素

  很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成；维生素C抗病解毒可增强人体免疫力；维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。

  矿物质

  人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。

  另外，苹果、南瓜子也是可预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，患者朋友们多多为自己的前列腺健康制定一个完善的食谱吧。

  需要明确的一点是，饮食预防前列腺炎只是一种辅助方式，饮食预防在有些情况下，并不能起到决定性的作用，所以，建议还是以前列腺炎的高发病因方面做为主要的预防方式，但需要对前列腺炎的高发病因有所了解。