前列腺炎的日常预防措施 男性要做到

前列腺炎是一种发生在前列腺的炎症，是可以分为急性前列腺炎还有慢性前列腺炎两种，一般急性前列腺炎没有及时的治愈或残留病原体都会转变成为慢性前列腺炎，给男性带来排尿困难还有性功能障碍的症状，让男性痛苦，那么前列腺炎有哪些日常预防措施呢?

前列腺炎日常预防的第一个措施是保持规律的性生活，不要过度频繁的手淫，因为过度的性生活还有频繁的手淫都是会让前列腺过度的充血，诱发前列腺炎，所以男性要有个规律的性生活，定期的排放前列腺液，这样既可以缓解前列腺的涨满感，又可促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥还有前列腺功能异常患者的康复。

第二个措施是少吃辛辣的食物，避免大量的饮酒，吃太量的辛辣食物还有酗酒过量都会堆前列腺还有尿道产生刺激，让尿道出现短暂排尿过程的不适还有灼热感，引发前列腺的血管扩张、出现水肿等症状。

第三个措施是避免长时间久坐或骑车，各种长时间的骑跨动作还有长时间的久坐不动都会造成直接压迫前列腺，从而使前列腺呈充血状态，导致前列腺液的排泄出现障碍。

第四个措施是要进行腹部、大腿和臀部的运动，这些运动都可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环还有淋巴的循环，所以中老年人每天可以慢跑或者是快走半个小时都对前列腺有保健作用。

前列腺炎的日常预防措施就是这些了，所以男性要做到，这样才能减少患上前列腺炎的几率，如果已经有急性前列腺炎的患者要及时的去治疗，避免变成慢性的，那样会更加的不好治疗，另外男性也要多在平时喝水，吃一些富含维生素的蔬菜水果，少憋尿。