常吃这4种水果能预防前列腺增生 患者朋友不可错过

2019-06-12 16:26:11

徐志强 副主任医师 锦州市中心医院

前列腺增生是一种常见病,中老年男性身上比较常见,年龄越大越容易患上这种疾病,患病的人通常有小便频繁、小便急、排尿疼痛等现象,而且这种疾病很难治愈,所以要积极预防,男士要多吃可以预防前列腺增生的食物,下面这些水果就很适合。

1、西红柿:西红柿的营养是很多的,经常食用对健康有很大益处,它有利尿、消食、止渴、清热、凉血等作用,可有效预防前列腺增生充血、水肿,男性朋友要经常食用。

2、苹果:男性朋友要多吃富含锌的食物,所以食用苹果是很合适的,因为苹果中的锌含量是比较高的,有利尿、散血、消肿的作用,每天吃两个苹果有益身体健康,也可以补充营养。花生、核桃、松子也是含锌的食物,男性朋友也可以经常食用。

3、樱桃:大多数中老年男性都不爱运动,其实活跃的男性前列腺更健康,少运动的男性生殖器官缺乏血液和营养滋养,但如果每周吃500克樱桃,会有效改善这些问题,樱桃有补血的功效,也可以增强身体的抗病力,对衣服这种疾病有很大帮助。

4、鲜枣:新鲜的红枣爽脆清甜,有独特的风味,而且营养价值高,鲜枣果肉不但含有各种维生素、还含有锌、铁等微量元素,所以对于男性朋友来说是很好的食物,每天吃几个枣子可以让身体更健康,不过鲜枣是比较难消化的食物,不要多吃。

除了上面这些水果,还有很多水果也是可以帮助男性朋友预防这种疾病的,如柑橘、西瓜、雪梨、山竹等等,我们平时要多吃清热利尿、可以提高抗病力的食物,不要吃辛辣刺激性大食物,也要减少脂肪的摄入,可以适当多吃蔬果和粗粮食品。

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