不注意饮食、生活不规律、体内毒素积聚过多，就会导致肝火胃火旺盛、内分泌失调，很多人因此经常长痘，这样脸上就会留下很多痘印，严重影响了外貌，其实要清除祛痘痘并不太难，很多茶就有清热排毒、祛痘养颜的作用，经常饮用可以从内部进行调理，这样就可以达到除痘的效果。下面推荐一些可以清热解毒祛痘的茶饮。

1、连翘菊花茶

主要材料包括连翘、菊花、金银花。首先把莲翘、金银花、菊花分别洗干净，放进养生壶里面加水煮沸五分钟，然后关火焖15分钟，去渣后就可以代茶饮用。连翘、菊花、金银花都属于有清热解毒作用的中药，可以清除体内的热毒，缓解上火的症状，对脸上的痘痘痤疮都有很好的调理效果。

2、天花粉茯苓茶

要准备的材料有茯苓、天花粉、仙草叶、生地、甘草、白茅根、连翘。把这些材料洗净放进锅里面加入浸泡30分钟，然后用小火煮30分钟，去渣后代茶饮用，有消炎、排脓、消肿等功效。可以消除肝火旺盛引起的痘痘痤疮。

3、金银花桑白皮茶

材料有金银花、桑白皮、车前草、夏枯草、白芷、菊花、蛇舌草。把这些中草药洗干净放入煮沸的水里面小火煮30分钟左右去渣饮用，有清热降火、利尿排毒等功效，可以清除皮肤上的痘痘和痤疮，改善痘痘肤质。

经常长痘说明体内积热过盛，因此平时一定要保持清淡饮食，多吃性味偏凉、有清热去火作用的新鲜蔬菜水果以及汤饮、茶饮，同时也要避免进食煎炸烧烤、煎炸烧烤、甜腻油腻的食物，这样可以排出体内的毒素、清除体内的郁热，从而有效解决痘痘问题。