导读:一般当我们身体感冒的时候，喉咙处就会有痰，有的情况下谈一咳就出来了，但是也有的情况下，痰就在喉咙里，咳不出来，也咽不下去，令我们十分的困扰。其实对于这种情况，我们可以多吃一些去痰的水果和蔬菜。也可以喝一些去痰的茶，有助于痰的化解。

现实生活中引起喉咙有痰的原因有很多种。比如我们的体质过弱，中气不足，很容易导致喉咙内有痰。同样的是对于患有鼻炎的患者来说在炎症的作用下，也很容易产生痰。那么在日常生活中具体祛痰的方法有哪几种?

第一，多吃止咳化痰的蔬菜。比如番茄中的茄红素能够修复睡眠不足的细胞，能够让其恢复正常。所以现实生活中我们应该多吃一些番茄炒鸡蛋。也可以吃能够防止咳嗽的竹笋，具有很好的消痰效果。生姜在我们生活中是最常见的啦，比如当感冒的时候我们都喜欢喝生姜水，咳嗽的时候就喜欢用生姜炸鸡蛋。主要是因为生姜有驱寒的效果，能够缓解感冒的症状。从而缓解痰的症状。

第二，多吃水果。现实生活中，很多人当自己的嗓子感觉不舒服有痰的时候，就喜欢买梨煮水喝。其实梨子有很好的降火效果。当咳嗽的时候，可以做一些冰糖雪梨汤喝。苹果也具有止咳和补心益气的效果。其实这点可能很多妈妈并不知道。所以当宝宝咳嗽的时候可以给宝宝吃苹果泥。

第三，多喝茶。到冬季咳嗽不止的时候，可以喝一些银耳冰糖茶。其做法就是白木耳泡一晚上后取出，加入500毫升的水，小火煮至软烂后加冰糖，当天吃完，可以天天吃。因为白木耳哟滋阴润肠，冰糖有镇咳化痰的作用。也可以喝萝卜姜汁茶。

现实生活中，有止咳化痰作用的水果蔬菜茶都有很多种。而且有止咳化痰的水果大部分都是物美价廉，日常所见的水果。所以在现实生活中，我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，改变水果和蔬菜的种类，这样有利于我们增强体质和补充身体所需要的一些维生素。