孕妇缺铁性贫血吃什么好得快

每个女性都希望自己的胎儿能够健健康康的生长，但是很多孕妇在怀孕期间不注意爱护自己的身体，在怀孕期间总是恶心想吐，所以经常很少吃饭，这样孩子就得不到营养，对孩子会造成很大的影响。很多女性都有缺铁性贫血，我们来看看孕妇缺铁性贫血吃什么好的快。

大家可以多吃含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、肾、舌、芝麻、海带、黄豆、黑豆、腐竹、葵花子、核桃仁等，都是含铁量比较丰富的食物，建议大家都可以多吃。

我们建议孕妇可以多吃芝麻酱，因为芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的营养食品。并且每100克芝麻酱含铁58毫克，是含铁量非常高的食物，不仅如此，它还含有丰富的磷、钙、蛋白质和脂肪，孕妇可以添加入餐饭中食用，补铁效果非常好。

孕妇也可以多吃动物肝脏，每周吃两次猪肝补铁效果非常好，肝脏富含各种营养素，是治疗缺铁性贫血的首选食品。研究发现，每100克猪肝含铁25毫克，而且非常容易被人体所吸收，所以建议孕妇可以多吃动物的肝脏。黄豆及其制品含铁量也不错，每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高，所以孕期要多吃豆制品。

孕妇缺铁性贫血建议可以多吃以上食物来补铁，如果孕妇贫血的话，身体就比较虚弱，自己不能够得到充足的营养，那么孩子肯定也不会得到营养，所以建议大家一定要多吃一些有营养的物质，保证营养充足，这样才能够生下健康的宝宝。