龋齿和牙石需要定时漱口、刷牙、喷砂洗牙、超声波洗牙、牙齿修补等方法治疗，才可以改善口腔。

1、定时漱口：龋齿是一种比较常见现象，可能是牙齿清洁不到位和降脂含糖食物等原因引起，会导致牙釉质和牙本质损伤，牙石可能是牙齿清洁方法不正确引起。患者出现龋齿和牙齿可能会影响到牙齿质量，还需要通过定时漱口的方法来缓解，需要使用生理氯化钠溶液冲洗口腔，可以起到辅助消炎和杀菌作用，同时还能将口腔内的食物残渣排出，可以使牙齿处于清洁状态。

2、刷牙：患者出现龋齿和牙石可能会导致口腔有异味和牙齿的形状改变，还会对牙龈和口腔黏膜等部位造成刺激，需要通过刷牙的方法来改善，需要使用软毛牙刷，配合纯植物牙膏，通过上下和左右刷动牙齿，能将牙齿表面的食物残渣去除，可以达到清洁龋齿和去掉牙石的效果。在刷牙清洁牙齿时，还需要控制好力度，才可以减少牙龈和牙釉质损伤。

3、喷砂洗牙：可以通过喷砂洗牙进行治疗，喷砂洗牙是比较常见的清洁牙齿方法，主要是通过空气压力进行治疗，在治疗过程中可以将龋齿表面的食物残留去除，还能将坏死的牙组织去掉。在喷砂洗牙过程中，也可以将牙石去除，能减少牙釉质刺激。

4、超声波洗牙：是使用专业的仪器进行治疗，在洗牙过程中通过超声波振动，可以将牙齿表面的牙石去除，同时还可以达到清洁龋齿的效果，可以将龋坏的牙齿组织去除。

5、牙齿修补：出现龋齿比较严重时，可能会导致牙齿缺失和局部疼痛等症状，需要及时做牙齿检查，在牙齿缺损比较严重时，可以通过树脂材质修补和玻璃离子材质修补治疗。

在调理治疗期间，还需要改善饮食调理，要避免吃含糖量高的食物，比如糖果和糕点等。