我们都知道，强烈的日晒不但会让皮肤变黑，还可能引发细纹，炎症，蜕皮和晒斑等多种皮肤问题。如果患者的脸在夏日的时候晒出了雀斑，那么就可以尝试使用四个招式来调理皮肤，这样不但能快速的淡化脸上晒出的雀斑，还能让皮肤状态变得更好。

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1、专业治疗。如果患者的雀斑已经很多年了或者雀斑的面积比较大，那么就需要进行专业的治疗，这样才能看到更明显的淡斑效果。目前，医学中主要使用脱色治疗，激光治疗和腐蚀治疗这三种方法治疗雀斑。如果患者想更快的消除雀斑，那么就可以选择激光治疗。如果患者有充分的时间，那么就可以选择其他两种治疗办法。

2、加强皮肤管理。在长出雀斑后，患者就需要加强皮肤管理，坚持做好面部防晒和补水，保证睡眠充足和适当按摩面部这几个皮肤管理事项，这样不但能避免雀斑越来越多，还能有效的改善皮肤状态。

3、多吃祛斑食物。在平时，患者可以多吃西红柿，红枣，黄瓜，黑木耳，猕猴桃，胡萝卜和牛奶等有助于淡斑的食物，这样就能增强面部皮肤的抵抗力，降低日晒给皮肤带来的伤害。

4、适当补充维生素。雀斑患者在平时还可以适当的补充维生素C和E，因为这两种维生素都能有效的抑制黑色适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。素，这样不但能打破了雀斑的形成途径，还能有效的淡斑祛斑。

如果患者能坚持使用上面的四个招式调理面部雀斑，那么就能有效的淡化雀斑，解决雀斑带来的面子问题。在雀斑消除以后，患者还需要注意皮多吃对皮肤有利的食物，坚持做好基本的防晒措施，这样才能避免来年夏日的时候雀斑卷土重来。