随着现在我们的生活过的越来越好，在生活上面质量提高了之后人们也会特别的享受，经常的大吃大喝，和不加节制的应酬加班，就很容易导致疾病的发生了。强直性脊柱炎这种疾病的出现是和生活规律和生活习惯也是有一定的关系的，出现强直性脊柱炎之后，其主要症状是疼痛，为了降低痛苦，患者除了积极的治疗之外，在平时的锻炼脊柱对于患者来说更有助于恢复健康的。但是要注意强直性脊柱炎患者运动“3”原则。

1、多做维持胸廓活动度的运动，包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动。像跑步这种运动，可以使症状加重，特别是髋关节有疾病的更加不能做跑步这种运动。

2、多做保持脊柱灵活性的运动，坚持缓慢转动头部和颈部、腰及脊柱的前屈、后伸运动。对于竞技体育比赛是不适宜参加的。

3、四肢运动，患病轻的可以做太极拳、散步、俯卧撑等，患病重者可以做广播操或游泳等。不宜做剧烈运动。病人在体育运动时可能有疼痛发生，不过可以适当休息一下就可以消失，如在运动后新增加疼痛超过小时以上，表明运动过量，要及时减少运动强度与运动量。

强直性脊柱炎患者是需要及时进行治疗的，否则后期疾病也会出现不同的病情变化，也会造成患者更多的痛苦。对于强直性脊柱炎这种疾病来说治疗也有一定的复杂性，但是患者也应该保持积极的态度进行治疗。平时生活中也要注意多锻炼才最好，还有要注意多吃些有营养食物，但是最重要的还是患者要摆正心态，这样才更有利于身体恢复健康。