导读:韧带扭伤是骨科很常见的一种疾病，可能跟是在不平的路面行走、跑步以及跳跃、下楼梯、下坡这五个原因引起的。患者会表现出疼痛或者肿胀、活动受限等症状。此时下地行走要拄拐或者冷敷局部等方法来缓解病情。平时可以做轻柔一点的活动和肌肉训练等。

韧带损伤，在生活中有不少人会出现这种情况，但是引起的病因各不相同。患者需要及时就诊，才能明确病因，积极的对症治疗缓解病情，否则会耽误病情，影响生活。关于韧带扭伤的病因比较多，具体有哪五个呢？下面就来分享一下。

1、不平的路面行走：患者在不平的路面行走的时候，身体会出现间歇性的失衡，这时重力点也不稳，也容易跌倒，导致韧带损伤。

2、跑步：可能是因为体育活动中穿着不合适的鞋子或者在不平整的地面行走、跑步。踝关节会变得纤维化而且僵硬活动度。由于挤压或者脚踝前侧、前外侧也会发生疼痛等症状。

3、跳跃：患者可能是主观预防不强、准备活动不充分以及负荷安排不当等原因引起的。患者在训练的时候，负荷比较大，容易引起发生韧带损伤，或者由于负荷安排不当，疲劳的积累得不到很好的改善、缓解，就很容易引起过度的疲劳。

4、下楼梯：可能是下楼梯的时候，不小心多跨了一个阶梯跌倒，最后引起韧带损伤。

5、下坡：患者下坡的时候，人体的重力向下倾斜，然后导致了身体向前摔倒，出现了韧带损伤的现象。

韧带扭伤以后患者会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。这时候如果想下地行走，可以拄拐，还能用限制性关节保护支具大概7周左右的时间才能恢复。如果是新发的韧带损伤，在急性期72小时内给予冷水冰敷，对消肿止痛也有一定的效果。如果是陈旧性的损伤，建议使用支具固定6到8周的时候，基本就会痊愈。

上述5点是引起韧带损伤的主要原因，读者了解了以后要做好预防措施。平时要适当的活动，避免造成二次损伤，还可以按时涂抹药膏，再配合冷敷，帮助减少疼痛以及肿胀的现象。反正韧带拉伤以后要及时的采取方法处理，才能快速的恢复病情。