“医生，我刚生完孩子没多久，现在还没有度过月子期，怎么我脸上长了那么多的斑点，据说是妊娠斑，我该怎么预防呢?”妇产科专家指出：妊娠斑是许多女性都会出现的，如果想要防止妊娠斑出现的话，需要提前做好预防工作。下面小编就为大家简单讲解一下如何预防妊娠斑。

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度。

一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。

三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

五、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

专家指出：想要避免妊娠斑的出现，在平时的生活中女性就应该注重皮肤的保养，在选择避孕方法上，女性应该避免服用避孕药，因为很多避孕药都是有一定的副作用的，很容易就会引起皮肤病。此外，饮食上也要有所注意，辛辣刺激性的食物对皮肤损伤较大，饮食宜清淡为好。