猕猴桃维生素C寒凉极高，能够帮助清除体内的氧自由基，有利于缓解发热等症状。

每日200g左右，剥皮后直接食用。

夏季蔬菜，性味寒凉，适合热性疾病的人群食用。

200g足有，直接白水清煮或者炒食。

热量高，维生素含量高，且容易消化吸收。

每日200g左右，直接服用。