西瓜性味寒凉，他可以中和体内的热性成分，从而缓解中医学所述的内热。

每日200g左右，直接食用。

苦瓜性味寒凉，具有降低血脂以及血压、血糖的 作用，从而减少了糖的代谢，降低了产热的来源。

100-200g，可以和五花肉一起闷炖食用。

空心菜具有凉血、清热的作用，对于本病最适合不过了。

和西红柿、鸡蛋煮汤。也可以直接爆炒食用。