女性朋友的乳房是非常重要的，不仅是女性特有的性器官，而且承担着哺乳的重任，所以女性朋友在平时要随时关注自己的乳房健康，如果发现自己的乳房出现了肿块和疼痛的症状，应该及时到医院就诊。同时还要多了解乳房囊肿的发病原因，这样才能够对症治疗。

那么我们就来了解一下乳房囊肿到底是怎么引起的。引起乳房囊肿的病因是比较多的，一般情况下没有经历过哺乳的女性患乳房囊肿的几率是非常大的，同时年龄比较大的孕妇患乳腺囊肿的几率也是相当大的，因为年龄过大乳腺已经成形，这时候大量的分泌乳汁就会出现乳腺堵塞的现象，久而久之就会形成乳房囊肿。长期的饮食不当也是引起乳房囊肿的原因，在平时经常食用高脂肪和低纤维的食品，最容易诱发乳房囊肿疾病了。

要预防乳房囊肿首先要保持健康的生活方式。女性朋友在平时要保持积极乐观的心态，千万不要太紧张焦虑，要解除各种不良的心理刺激，要尽量维持情绪稳定。同时还要坚持体育锻炼来增强身体的免疫力，在平时尽量不要久坐不动，也不能够长时间的熬夜，要保证充足的睡眠时间，还应该禁止吸烟喝酒，同时还要保持科学正确的饮食方式。

乳房囊肿的症状是比较多的。乳房囊肿的初期症状是乳房会出现肿块，而且是以单侧多见，随着病情的发展肿块会越来越大，而且会越来越硬，肿块主要位于乳晕区外的乳腺周边部位，乳房的表面是比较光滑的，用手触摸会有轻度的疼痛感觉，有的病人还会有淋巴结肿大的症状。

总而言之，女性朋友应该提高对乳房囊肿的认知，才能采取相对应的措施来预防。女性朋友在平时应该细心呵护自己的乳房，要保护好乳房不要受到外伤感染，也不能用力的挤压乳房，在平时应该穿舒适的内衣。同时还要保持生活有规律，应该注意劳逸相结合，最关键的是要定期到医院做乳房检查，这样才能够有效的预防乳房囊肿的发生。