乳房是女性很重要的性器官之一，乳房的健康对女性是很重要的。但是很多女性却会在青春期出现乳房疼痛的现象，其实这是乳房在发育过程中的一种正常现象。有的女孩往往无法忍受这样的疼痛，那么我们在乳房疼痛时到底应该怎么办好呢?

这里有四个小妙可以缓解乳房疼痛，

第一，经常按摩乳房。女性每天可以用干净的手轻轻地按摩乳房的各个地方，按摩时也可以把肥皂液抹在乳房上，然后沿着乳房慢慢旋转手指。这样按摩乳房可以缓解和预防女性的乳房胀痛的现象。

第二，在经期前要少吃含盐量高的食物。这是因为那些高盐的食物很容易使乳房长大，因此，为了防止女性出现乳房胀痛的现象，女性最好在经期前的一个星期就不吃这类食物。

第三，要适度的减肥。临床研究表明肥胖的女性很容易发生乳房疼痛的现象，因此，过于肥胖的女性最好还是要减轻体重，这样可以缓解乳房胀痛的现象。

第四，可以用热敷的办法缓解乳房疼痛。女性可以用热水袋或者是泡热水澡的方式来减轻乳房疼痛的现象，也可以用冷热交替的办法来缓解甚至消除乳房胀痛的现象。

女性的乳房是很脆弱的，如果女性的乳房出现这些问题要及时去医院就医。如乳腺有肿块，这是乳腺肿瘤的主要表现。乳头溢液，如果是溢液的同时还有肿块就要警惕恶性的可能。乳房疼痛，这是乳腺 有炎症的表现。

上文所说的这些就是女性应对乳房疼痛的好办法，女性在出现与乳房疼痛的现象时可以采用这些办法，相信我们会收到不错的效果的。但是如果女性乳房疼痛的现象很严重时用了这些方法也没有效果就一定要及时去医院就诊，这样才能远离乳房疼痛的困扰。