乳房疼痛是现在很多女性都会遇到的一个常见症状，而且，妇科专家们一致表示如果女性的乳房疼痛现象是发生在青春期的话，那么完全不必要有任何的担忧，因为这种疼痛症状是一个正常的生理现象，其意味着女性的乳房正在发育，大多数的女孩在乳房发育的时候都会有这种感受，为了能够帮助青春期的女孩们环节乳房疼痛带来的不适，小编将会详细地介绍一下五招能够有效缓解青春期乳房疼痛的办法。

缓解青春期乳房疼痛办法一、乳房按摩

乳房按摩是目前比较常见的一个环节青春期女孩乳房疼痛的方法，在按摩的时候，只需要顺着女性的双乳轻柔的按摩，让其多余的体液能够回到淋巴系统，在按摩的时候可以在乳房上面涂抹一层香皂，然后顺着乳房的表面用指腹慢慢的旋转，在旋转的时候可以用手指画一个硬币大小的圆圈，顺着这个圆圈将乳房压下去之后再弹起，这对于缓解乳房不适有着比较显著的效果。

缓解青春期乳房疼痛办法二、减去多余脂肪

对于处在青春期的女性而言，如果能够减去乳房多余的脂肪的话，那么也可以有效的缓解乳房疼痛带来的不适。

缓解青春期乳房疼痛办法三、冷热交替敷乳房

除此之外，在缓解性青春期乳房疼痛的时候，还可以采用热敷袋，洗热水澡或者是冷热交替等办法来消除乳房的不适。

缓解青春期乳房疼痛办法四、在月经前期少吃盐

其次，女性如果想要缓解青春期乳房疼痛的话，还应该要注意在月经期间不要摄入含盐量过高的食物，因为一旦人体内的含盐量过高的话，就会使得淋巴系统的体液更加的充盈，让女性的乳房更容易长大，使得疼痛现象变得更加的严重，所以在月经期到十天左右的时间内，女性一定要以清淡的食物为主。

缓解青春期乳房疼痛办法五、不要用利尿剂

很多的女性都认为之所以在青春期会出现乳房疼痛，其主要原因就是乳房当中的体液过多，服用利尿剂的话就可以帮助排出体内多余的液体，虽然这种办法可以缓解乳房带来的胀痛感，但是如果过度的使用利尿剂的话，就会导致体内钾元素的流失，破坏了人体电解质的平衡，影响了葡萄糖的形成。

那么关于青春期乳房疼痛的缓解办法介绍到这里就要结束了，小编希望每一个女性在看完以上的介绍之后不能够从中受益，告别乳房疼痛带来的不适，让每一个女性都可以拥有更加愉悦，更加舒适的身体状态来面对美好的生活。