有些女性在洗澡的时候，会无意间发现自己的乳房当中有小肿块，进一步明确检查诊断是乳房纤维瘤，乳房纤维瘤生长缓慢，癌变的几率不大，不过乳房纤维瘤患者在日常生活当中也需要从多个方面加强注意，如变化比较大，也应早期就诊。

第一、定期自检

当发现患有乳房纤维瘤之后，女性应该注意经常检查自己的乳房，最好是在每次月经过后，这个时候体内的激素水平比较合适。摸一摸乳块的位置大小等，如果短时间内发生了比较大的变化，还务必要早到医院进行乳腺超声方面更为准确的检查。

第二、注意饮食

患上乳腺纤维瘤之后，在日常饮食方面要注意，不要吃腌制品、烟熏、火烤、油炸的食物，膨化食品也应该少吃，并且含有激素高的食物也尽量不要吃。对于新鲜的蔬菜和水果，特别是有抑制癌症效果的食物，比如包心菜、胡萝卜、香菇、大蒜等可适当地多吃一些。

第三、养成规律的生活习惯

乳腺纤维瘤患者平时要养成规律的生活习惯，每天早睡早起不要熬夜，保证8个小时左右的睡眠，经常熬夜容易让免疫力下降，可能会导致乳腺纤维瘤进一步变大，也需要注意保持充分的休息，劳逸结合，不要过于劳累，也应该保持良好的心情，尤其是在压力比较大，精神不愉悦的时候，要想一些高兴的事，让不愉快的状况尽快改善。

女性一旦发现患上乳腺纤维瘤之后，也不要过于着急，而在日常生活当中定期进行相关的检查，注意保证科学合理的饮食，养成良好的生活习惯，参加一定量的体育锻炼等，都有助于延缓病情的进展，减少癌变的几率。