妊娠期高血压是指怀孕24周出现的高血压、水肿及蛋白尿，严重时出现头昏眼花、头痛、耳鸣、抽搐等症状。该病是孕妇特有的疾病，而子痫属于妊娠期高血压最严重的发病情况，如果治疗不当的话，会危及孕妇和孩子的生命安全。不过子痫是可以提前预防的。具体有以下几种方法：

1、加强孕期营养及休息

在妊娠期间，可以多摄入含蛋白质、多种维生素、钙、叶酸、铁之类的食物，经医生同意，必要时可以使用铁剂、钙剂、维生素等药物。因为研究表明，当母体的营养足够时，是可以有效降低妊娠期高血压出现的风险，尤其是预防子痫发生。

2、进行产前检查

怀孕期间定期做产前检查，做好孕期的保健工作，可预防子痫的发生。其中以怀孕早期的一次血压值做基准值，观察平时血压有没有升高。尤其是孕妇怀孕的第36周以后，更要每周做检查，观察每周孕妇的血压和体重，记录有没有蛋白尿或者头晕等症状。如果有，就需要积极进行治疗。

3、使用小剂量阿司匹林

在怀孕前期，开始服用小剂量的阿司匹林，可以降低早产、新生儿死亡、孕妇死亡等事件的发生率。

4、运动：

怀孕期间，可以适当地做些运动，这样可以降低子痫的发生率。因为研究表明，怀孕期间运动量较大的孕妇会比运动量少或不运动的孕妇，患上子痫的几率少78%。

子痫对于孕妇和胎儿或新生儿的危害很大，所以怀孕期间一定要提高警惕，做好预防工作。这不仅是为孕妇自己的生命负责任，更是对孩子的负责任。怀孕期间如果还是出现高血压、水肿、蛋白尿等任一症状，都要及时去医院就医，不要以为有做预防，就抱有侥幸心理。