很多人对妊娠期高血压并不是很陌生，不少女性在怀孕期间都曾经出现过血压偏高这种状况，而随着宝宝的出生，可能高血压能够渐渐的得到控制，但也有的会形成长期的高血压，会对身体多个脏器造成影响。因此，对这种疾病要加强认识和了解，并注意做好预防工作。

第一、了解相关知识

女性在怀孕之后，应该主动的了解一些关于妊娠期高血压的知识，尤其是可能会形成的几个诱发因素，从而提高警惕，这对于减少发生会有一定的帮助。

第二、重视产前的检查

女性在怀孕之后，务必要遵照医嘱定期到医院做相关的检查，每次要测量血压，看血压的变化情况，同时体重、查尿等也需要进行。如有头晕、恶心等异常的状况，那么也要高度警惕血压偏高。

第三、做好饮食搭配

孕妇在整个怀孕期间应该注意做好饮食方面的搭配，多吃一些富含维生素、纤维素、钙、镁、锌等之类的食物。同时富含蛋白质的食物，也有助于将血压控制在平稳的状态，而对于辛辣、油腻、刺激、脂肪含量过高的食物，则务必要注意限制。

第四、控制食盐的摄入量

怀孕期间食盐的摄入量务必要注意把握好，通常每天不宜超过5克，同时还要将酱油、咸菜等食盐的摄入量包含在其中。

第五、进行适当的运动

适当的运动有助于加快新陈代谢，对于控制体重等都起到了非常重要的作用，有助于减少妊娠高血压的形成。

妊娠期高血压预防的措施非常的多，上面为大家介绍的这几个方法，孕妇在怀孕期间要注意尽量去做好。而如果在孕期发现血压有偏高，也不要掉以轻心，应该遵从专业医生的指导和建议，选择相应的办法进行控制，以防血压偏高对自身以及胎儿造成了更大的伤害。