2021-04-27 14:43:00
一些女性在怀孕20周左右的时候会发现血压偏高，这在医学上叫做妊娠期高血压，是非常多见的一种孕期疾病。一旦形成之后，要早期采取相应的办法进行控制，不然可能会对身体造成不良的影响，因此对妊娠期高血压大家要提高警惕，早期进行预防。那么妊娠期高血压该怎么预防呢？
第一、定期做检查
在怀孕之后，整个孕期都要遵照专业医生的指导和建议，定期到医院做检查，每次要进行血压测量，并注意观察体重的变化，必要的时候还要进行尿蛋白的检测。如果发现这些方面有异常，那么就要高度警惕妊娠期高血压。
第二、注意科学合理饮食
孕妇在整个怀孕期间要注意调节饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的多摄入富含优质蛋白的食物，而对于脂肪、油类含量过高的食物都应该注意尽量限制。不然这些食物摄入过多，会导致体重增长过快，会在一定程度上增加妊娠高血压发生的几率。
第三、进行适当的运动
女性在整个孕期要根据自己的身体状况，进行适当的运动，这不仅有助于保持身体的健康，而且对于妊娠期高血压的预防也有作用。
第四、保持积极向上的心态
女性在孕期要保持轻松愉悦的心理状态，不要总是处于紧张、焦虑、压力过大等不良的状况下，不然情绪波动扩大会对血管造成刺激，可能会诱发妊娠期高血压。
妊娠期高血压的预防是一个综合多方面的事情，尤其是存在高危因素的孕妇，比如有妊娠期高血压家族史的女性、怀孕年龄过大的女性等，更要注意加强预防工作。多方面综合起来运用，定期到医院做相关的检查，可大大减少妊娠期高血压对孕妇所造成的影响。