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芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳等功效。常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血及肝脏疾患的疗效比较显著。
取芹菜连根120克洗净切碎，加粳米200克同煮成降压芹菜粥，分早、晚顿服。
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，它可降低血中的胆固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。
酌情增加食用，每周三次
鸭因性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、怯病健身之功效。同时有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压综合征有益。
适当多吃，对身体大有裨益，建议每周两次
食盐中的钠具有贮留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用、应控制其摄入。
轻度时，每天食盐摄入量以不超过１０克为宜；中度、重度者，要限制食盐的摄入，每天食盐摄入量分别不要超过７克或３克
辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等
鱼籽是富含胆固醇的动物脂肪，久而久之会引起血脂高，食用后会导致妊娠高血压综合征加重。
虾、蟹黄、墨鱼等也尽量不要食用。
