辣椒容易刺激胃肠粘膜，影响胃肠对铁元素、叶酸，维生素B12等物质的吸收，不利于贫血的恢复。

避免食用。

洋葱是属于容易产气的食物，妊娠期间吃容易导致腹胀感加重，下肢血液回流不畅，容易导致水肿。

尽量不要吃。

粽子是属于难消化的食物，容易引起腹部胀气，容易导致下腔静脉血液回流不畅，引起下肢水肿。

尽量少吃。