女性怀孕之后身体会出现这样或是那样的问题，其中部分孕妇会出现的问题就是呕吐、喉咙灼烧痛。出现之后吃完就吐，不仅不能正常吃饭，还会因为疼痛影响到正常生活，为此就得选择合适的方法进行缓解，下面主要给大家介绍的就是孕妇呕吐喉咙灼烧痛怎么缓解呢？

1、建议饮食规律化：为了有效缓解应该做到三餐定时定量，七分饱就行，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，少食多餐。这样做可以有效减轻胃肠压力负担，让胃肠蠕动轻松有力，为此孕妇应该做到饮食规律化。

2、建议饮食清淡易消化：孕妇为了缓解呕吐喉咙灼烧痛，日常饮食应该做到少吃高脂食物，禁忌吃辛辣食物，不吃油腻油炸过硬的食物，应该做到的就是清淡一点饮食。建议日常饮食上多吃些清淡、易消化的食物，比如山药、青菜、苹果等蔬菜水果都可以吃。

3、不要乱用药物、抗生素等：一些药物、抗生素，一方面刺激胃黏膜加重溃疡，另一方面破坏胃肠菌群平衡，而且抗生素类药物会导致胃肠内有益菌减少。所以，及时补充有益菌，恢复胃肠功能，均是有助于帮助孕妇缓解呕吐喉咙灼烧痛。

4、改变生活方式：孕妇出现这些疾病症状之后，为了改善应该做到早睡早起、适量运动、不要熬夜、增强体质，做到这些胃肠功能会巩固加强。此外，夜间睡觉多垫一个枕头抬高头部。

若是在生活之中做到这些均是有助于缓解孕妇呕吐喉咙灼烧痛，此外孕妇还应该做到不抽烟不喝酒，咖啡浓茶、碳酸饮料要远离，尽量养成好的生活和饮食习惯，特别日常饮食上多吃一些有助于身体健康的爽口食物，做到这些均是有助于远离呕吐喉咙灼烧痛。