孕吐是早期怀孕反应中最常见的一种表现，是每一位孕妈妈都必须经历的过程。许多孕妈妈由于孕吐胃口不好，身体营养跟不上，身体越来越差，此外经常孕吐还会对孕妈妈的心理造成不良的营养，想要缓解孕吐的现象，首先我们要了解为什么怀孕会孕吐，主要有以下几点原因：　

1、怀孕期间嗅觉相比较过去更加的敏锐。

在怀孕期间，孕妈妈对于气味会更加的敏锐，就算是隔着很远传来的味道或者我们闻起来并不是很明显的味道，孕妈妈闻到后就会马上出现恶心和呕吐的症状，比如有的孕妈妈会对肉类气味尤其敏感，闻到肉的味道就会有恶心的反应，此外孕妈妈有恶心的症状也与体内雌性激素分泌增加有关系。

2、肠胃变的脆弱。

孕妈妈身体机能发生改变，在孕早期肠道会更加敏感。平时食物中或多或少都会有一些有害物质，对于一般的体质来说也许并没有过多的影响，但是对于孕妈妈来说不行，当腹中的胎儿感受到了有害物质，就会刺激孕妈妈的肠胃功能，进行自我保护，因此就会出现呕吐的现象。

3、心理压力增大。

孕妈妈在怀孕后心理压力会增加，因为大脑的某些神经连接着肠胃的神经，因此焦虑不安、心烦意乱的时候，肠胃也难以安定下来。平时孕妈妈担心有什么不恰当的行为会对胎儿造成影响，因此更增加了无形的精神压力，结果孕吐的现象会更加严重。因此孕妈妈在怀孕期间一定不要过度紧张和焦虑，保持平常、乐观的心态。

以上三点就是孕妈妈呕吐的常见原因，孕吐是很常见的一种心理反应，不用过分的担心和焦虑。孕妈妈在日常生活中要注意饮食规律，多吃清淡爽口的食物，保持充足的睡眠和休息时间，适当进行锻炼，不要给自己太大的心理压力，保持乐观、积极的心态，有什么不明白的问题，及时与医生进行沟通。