女人在怀孕期间比较常见的症状就是会经常呕吐，但是大多数孕妇都因为早孕期间用药对宝宝不好而选择忍耐，等待着3个月后的症状缓解，还有一部分孕妇早孕反应比较严重，经常频繁的恶心呕吐，而不能进食，从而导致体液失衡，出现意识障碍并且体重下降，严重影响到胎儿的发育和母亲的健康，于是就有大多数孕妇通过食疗的方法来缓解妊娠呕吐，例如以下几种食物：

1、如果在怀孕早期会有明显的恶心呕吐不舒服的症状，说明早孕反应是比较严重的。在日常生活中可以食用一些苏打水，苏打饼干能够起到中和胃酸的作用，也可以改善胃部不舒服的症状。

2、还可以吃豆制品例如豆腐，因为豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，也可以选择其他的豆制品，因为大部分豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕初期还比较容易出现孕吐的症状，也可以适当的吃些冷豆腐来缓解症状，超市中细面状的豆腐也有利于引起孕妇的食欲。

3、孕妇呕吐的厉害还可以选择含有酸类的食物，例如柚子，柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子的清爽味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子榨成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

4、也可以选择喝酸奶，因为酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，酸奶味道也能让孕妇更容易接受，就连其中含有的乳酸菌都能为不少的孕妇解决孕期便秘的问题。

以上这些食物能够使孕妇的呕吐症状得到有效的缓解，如果在怀孕早期会有明显的恶心呕吐不舒服的症状，说明早孕反应是比较严重的，而且怀孕之后会因为激素水平的变化，导致早孕反应逐渐的加强，如果呕吐症状过于严重，已经影响到了正常生活，那么也可以通过服用少量维生素B6来缓解孕妇的呕吐症状，因此孕妇的饮食一定要注重清淡，在饮食方面少食多餐。