妊娠期糖尿病食谱

妊娠期糖尿病是孕妇中比较常见的一种病症，也是现在社会中孕妇常见的一种病症，由于许多孕妇不爱运动、饮食结构不合理，导致了许多孕妇患有妊娠期糖尿病，患有妊娠期糖尿病要及时去治疗，否则可能转变成终身的病症，是非常可怕的。

1.妊娠期糖尿病是可以分为两种情况，一种为妊娠前已患有糖尿病，称为“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期时才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM发生率在我国为1%～5%之间，近年有明显增多的趋势。GDM患者糖代谢多数于在产后能够自行恢复正常，但将来患II型糖尿病机会是有潜在风险的。针对糖尿病孕妇的情况，将来母子都会有风险，应该给予重视和控制病情。

2.我国孕妇在产检中，多采用75g糖耐量试验来确诊是否患有妊娠期糖尿病，通过空腹12小时后，口服葡萄糖75g来检查四项指标，即为空腹5.6mmol/L，1小时后10.3mmol/L，2小时后8.6mmo1/L，3小时后6.7mmol/L，这四项指标值是否正常来衡量是否患有糖尿病。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

3.患有妊娠期糖尿病的患者要注意自己的饮食，早餐不能吃高糖的东西。可以吃低糖低脂的东西，如无糖的牛奶、全麦的面包。中午时，要吃热量低的食物，不能吃高油高盐的食物。多吃清淡和清蒸的食物。晚餐也不易食用过饱，多吃一些蔬菜。另外吃一些含糖量低的水果、苹果什么的可以吃，但是一次只能吃四分之一。含有糖份的酸奶最好也不要喝了。