现在的女性生了宝宝之后，一般会采取喂母乳的方式来进行喂养，采取母乳喂养的方式，能够给孩子提供更多的营养，有利于孩子的身体成长，但是有一些女性的乳头出现内陷，也有一些小宝宝不愿意吸奶，这个时候，女性要采取一些措施来改善乳头内陷的状况，那么产妇乳头内陷怎么办 哺乳期的女性要注意护理。

首先对于骨头内陷，我们最好就是采用牵引的方式，通过牵引在一定程度上就可以恢复，用手将乳头挤出皮面，然后使用拇指或者食指来夹住乳头，开始向水平或者垂直的方向来进行拉伸注意用力不要过猛，拉伸大概再半个小时左右，一天坚持2到3次，一段时间之后，就会收到非常良好的效果。

另外一种方法就是使用机器来进行牵引，就是通过电动的吸奶器把乳头吸出来，然后进行连续或者间接拉伸，这种方法也会起到非常好的牵引作用这是采用负压的原理，每次大概进行20到30分钟两侧的乳头交替进行，就会起到非常好的治疗效果，两周之后效果也是非常明显的。

针对奶水不足的问题，应该在进行牵引的过程当中来调整和改善自己的饮食，多吃一些可以催奶食物，特别是水果蔬菜鱼肉，鸡蛋等等富含高蛋白质的食物，这些食物有丰富的蛋白质，能够很好的改善，奶量分泌较少的状况，对于哺乳期的女性来说，一定要认真的了解护理的措施，乳头内陷的状况就会得到明显的改善，女性要对治疗有信心。

当妈妈本来是一件非常开心的事情，但是在哺乳期的时候，有很多女性出现乳头内陷，这个时候就会影响到宝宝吃奶，如果宝宝吃奶量比较少的话，那么奶水的分泌就会越来越少，这个时候女性要十分重视乳头内陷的状况，积极的改善。