蛋白质含量高，且属于植物蛋白质，可促进组织角质层的恢复，改善免疫功能。

200g直接饮用。

主要是以动物蛋白质为主，与上述植物蛋白质一起联合使用，可以增加蛋白质的利用度。

250毫升，直接饮用。

含有丰富的维生素C以及维生素B，具有营养神经的作用，且具有清楚氧自由基的作用。

100g与鸡蛋同炒食用。