女性乳腺癌的预防有什么原则

在威胁女性的疾病当中，乳腺癌算是一种最为严重的妇科疾病了，并且近些年来发病率症逐年上升，为了大家的健康着想，大家一定要做好疾病预防工作，那么在预防期间有哪些原则呢，下面就请专家为我们做下详细的介绍。

乳腺癌的预防原则主要包括以下几个，首先，要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为 37%。

其次，为了能够远离乳腺癌这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒。很多专家都提出，饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

最后，乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D，维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。

通过以上专家的介绍，相信大家也知道了乳腺癌的预防方法，希望对大家有一定的帮助。为了减少乳腺癌带给我们的影响，大家一定要在生活中多了解疾病的预防原则，最后祝大家早日康复!