烧烤相信很多人都不会陌生，现代社会有非常多的人都特别爱吃烧烤，而且喜欢把烧烤当成一种宵夜，确实晚上下班之后来点啤酒加烧烤，工作一整天的辛苦烟消云散，想想也是一件比较幸福的事情。但是相信大家也知道，烧烤是非常不健康不卫生的一种饮食，所以吃多了对身体的伤害是非常大的，尤其是女性来说，烧烤吃多了容易的乳腺癌，那么到底该如何预防乳腺癌呢?学会这三招，乳腺癌远离自己不是问题。　

第一：运动

运动的话是非常好的预防乳腺癌的方法，在运动的时候可以加速我们身体里面的新陈代谢，吃完烧烤之后身体里面的毒素会比平常的时候要多，这个时候光是靠排泄是没办法解决问题的，必须要加以适当的运动，配合着汗液流出，效果显著，所以运动是非常重要的。

第二：保持心情愉快

保持心情愉快这也是非常重要的一定，而且保持心情愉快不仅仅可以预防乳腺癌，还可以预防很多其他的疾病，外部疾病都是可以医治的，但是心理疾病可不是好医治的，所以一定要保持心情的愉快，只有这样才可以有效的预防各种疾病。

第三：就是多吃水果

烧烤虽然好吃但是也要注意适量，不管任何东西吃多了都是不好的，所以在闲暇之余我们可以选择一些其他的东西来代替烧烤，水果就是很好的选择，大部分的水果里面都含有非常丰富的维生素C，多吃的话不仅对身体很好，同样也可以预防一些身体疾病，比如说苹果、梨子之类的，这些水果里面都有非常多的水分。长期吃水果你会发现自己的气色会变得越来越好。

总的来说如果想要从根本上预防乳腺癌，烧烤之类的垃圾食品还是要少吹，这样才是对身体最好的。平时多注意观察自己身体的一个状态，定期体检，如果有什么异样就及早到医院去就诊，早发现早治疗，把一切疾病扼杀在摇篮里。