宝妈们一定清楚给宝宝断奶的不容易，宝宝一出生就吃母乳，早就习惯了，一下子把奶给断了或者把母乳的量给减少了，宝宝不哭才怪。再说妈妈们给宝宝断奶自己也难受，涨奶涨的乳房胀痛，而且在断奶期间，宝妈们一个不小心，还有可能得上乳腺炎，可真烦死人了。那么戒奶期间如何预防乳腺炎呢?下面就让我们来看一下吧。

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乳汁淤积是乳腺炎的原因之一，因此在断奶过程中想要预防乳腺炎，就要防止乳汁淤积。断奶不像戒烟，一下子全戒了效果最好，断奶要慢慢来，如果妈妈突然断乳，宝宝不适应不说，还可能会引起乳汁淤积。所以，在断奶期间，最好不采取突然让宝宝停止吸允的方式。最好是逐渐减少喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，并且缩短单次喂奶时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房慢慢减少乳汁的分泌。

断奶期间，乳房胀痛的话，要定时用吸奶器吸奶，但不要一下子吸太多奶，这样反而会促进乳汁分泌，让胀痛的情况更加严重化。断奶后要穿合身的文胸，或者稍微紧一点的，这样不仅可以抑制乳汁的分泌，还能减轻乳房的胀痛，还可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。如果发现乳房里出现硬块，要及时用手揉开，揉不开的话就及时去医院看医生。

断奶期间，宝妈的饮食宜以清淡为主，远离油腻的食物，同时也要远离发奶的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。还要注意减少水的摄入量，这样可以帮助减少乳汁的分泌。

总之，在宝宝戒奶期间，宝妈要注意护理乳房，预防乳腺炎。如果宝妈戒奶一段时间之后，乳汁分泌的量还是很多，可以喝一些回奶汤，来减少乳汁的分泌。但是最好不要为了缩短回奶的时间，服用回奶的药物，尤其是激素类的药物，千万不要用，用了很容易引起乳房萎缩，后患无穷。