朋友们对婆婆丁也就是蒲公英这种野菜都很熟悉，因其营养价值和药用价值都很高，所以很多朋友都喜欢吃蒲公英，但是很多朋友对于蒲公英怎样吃能预防乳腺炎这个问题很关注。那么，蒲公英怎样吃能预防乳腺炎呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。

1.凉拌蒲公英：朋友们把新鲜蒲公英摘洗干净，放在沸水中烫一分钟后，捞出放在凉水里泡一会，再捞出来沥干水分，放到盆里加入适量的芝麻油或几滴香油，生抽，醋，蒜泥搅拌均匀就可以。朋友们只要经常吃些凉拌蒲公英，就可以很有效地预防乳腺炎疾病。

2.蒲公英做馅包饺子：朋友们只需要把新鲜蒲公英摘洗干净后，放入开水里烫一下捞出，放进凉水里过一下捞出沥干水分后剁碎备用。再调制肉馅，在肉里放入适量植物油，老抽，盐，十三香，料酒搅拌均匀后放入蒲公英，再搅拌均匀就可以包饺子了，朋友们经常吃蒲公英饺子也可以预防乳腺炎。

3.蒲公英粳米粥：新鲜蒲公英或晒干的蒲公英都可以，朋友们把适量蒲公英洗净后放到加水的锅里煎煮，然后过滤取汁，再放入适量淘洗干净的粳米煮粥，等粥熟烂时加入适量白糖调味就好，朋友们经常喝蒲公英粳米粥能很好的预防乳腺炎。

4.蒲公英泡茶喝：朋友们只需要把新鲜或干蒲公英清洗干净后，放到杯子里用开水冲泡后当茶饮就可以，经常喝些蒲公英水对预防乳腺炎很有效果。

5.蒲公英水热敷乳房：如果朋友们的乳房出现胀痛症状时，用适量的蒲公英煮水，趁热洗一下乳房，然后再用毛巾蘸取热蒲公英水敷在乳房胀痛的位置，这样会很有效的改善乳房胀痛症状，而且还会预防发生乳腺炎。

在这里建议朋友们蒲公英虽然有很多好处，但是也不能吃太多，容易引起胃肠道反应如恶心，呕吐，腹泻等不良症状，而且脾胃虚弱，阳虚外寒以及对蒲公英过敏如全身瘙痒，麻疹的朋友们都不要吃蒲公英，并且蒲公英水凉了也不要喝，以免引起腹痛，腹泻等不良反应。