乳腺炎是很多女性在产后都会出现的一个问题，乳腺炎如果处理不好对于女性的影响是十分大的，所以大家为了自己的身体健康着想建议在生活中多加注意，减少做一些会影响乳腺健康的事情。那么到底怎么才能预防乳腺炎呢?接下来我们就来给大家介绍一些比较常见的可以预防乳腺炎的方法。

​1，注意饮食。在生活中很多产妇都喜欢进食一些比较辛辣的食物，长时间的进食辛辣的食物对于人体的影响是十分大的，部分的患者甚至会因为自己常常进食辛辣食物继而导致身体备受伤害。其中最常见的问题就是产妇在进食辛辣食物之后出现乳腺炎，所以为了远离乳腺炎的伤害建议在生活中注意自己的饮食习惯，远离辛辣刺激食物。

2，按摩。适当的按摩对于预防乳腺炎效果是十分好的，最主要的原因是在按摩的过程中可以帮助乳腺疏通，也可以帮助乳房淤堵的乳汁排出身体，继而对于治疗乳腺炎具有比较好的治疗效果。所以建议大家在生活中多进行乳房的按摩，但是在进行乳房按摩的时候有有很多事情都是需要注意的，所以建议大家在按摩之前先咨询专业人士，使用正确的手法进行按摩。

3，调节心理。对于产妇而言拥有一个良好的情绪是十分重要的，如果常常处于不良的心理状态中会因此直接导致乳腺炎出现。

最后，其实乳腺炎是很多人在生活中都会出现的一个问题，所以建议大家在生活中多加了解有关于乳腺炎的预防知识，不要因为不知道怎么预防而备受伤害。另外，如果大家对于预防乳腺炎还有任何的不了解建议大家就医咨询，以此来帮助自己远离伤害，拥有健康。