乳腺炎是很多人在生活中都会担心的一种疾病，因为乳腺炎的出现不但会影响到女性的身体健康，也会因此直接导致孩子的成长受到影响，所以大家在生活中做好预防是十分重要的一件事情。建议大家在生活中多加了解有关于乳腺炎的预防知识，这样才能帮助到大家远离乳腺炎的伤害。那么到底怎么才能预防乳腺炎呢?

​1，按摩。按摩对于乳腺炎而言是一种比较好的预防方法，最主要的原因是进行按摩可以帮助乳房疏通经络，也可以帮助到大家远离乳腺疾病的伤害，所以大家在生活中不妨多进行乳房按摩。另外，由于乳腺炎的按摩是讲究一定的手法的，所以大家在按摩之前不妨先咨询医生或者其他专业人士，以帮助自己得到最佳的预防效果。

2，注意饮食。乳腺炎的出现是和体质蕴热脱离不了关系的，所以大家为了自己的身体健康着想建议在生活中远离辛辣食物，这样才能帮助到大家更加好的预防乳腺炎。另外，大家也可以使用食疗的方法进行预防，选择一些适合自己的饮食方法，让自己可以远离乳腺炎的伤害。

3，防止乳头破裂。对于第一次做妈妈的女性而言很容易就会因为错误的喂养宝宝继而导致宝宝咬破乳头，而乳腺炎的出现和乳头破裂是脱离不了关系的，所以大家在生活中不妨多加注意自己的喂养方法，防止乳头破裂。

最后，其实乳腺炎的预防措施是多样的，建议在生活中好好的学习，以免因为一时的疏忽耽误了最佳的预防乳腺炎的时机。另外，如果女性怀疑自己患有乳腺炎不妨尽快就医治疗，以防止女性乳腺炎的由于自己的耽误变得越来越严重。