乳腺炎是女性朋友特别容易患上的一种疾病，这种疾病在刚生产完的女性朋友身上特别常见，因为乳腺炎这种疾病治疗起来比较麻烦，严重的话还会影响我们的正常生活，所以女性朋友在生产后一定要养成好的生活习惯，有效避免乳腺炎的发生，下面就让我们来看一下有哪些方法能够预防患上乳腺炎。

首先最重要的是产后的女性朋友们一定要注意不可以吃一些刺激性的食物，这不仅是因为我们预防乳腺炎的需要，对宝宝也是有利的，我们在饮食上要少吃热性食物，以免体内热火重，同时要根据自己的实际情况补充一些营养，提高自己的体质，都是对预防乳腺炎有积极作用的。

还有一种情况也是会导致我们患上乳腺炎的，那就是乳汁淤积，所以我们在生产完后要注意尽早哺乳，如果没有奶水我们可以采取一些措施，使用热毛巾热敷是可以存进乳汁畅通的，我们在喂奶的时候也要时刻注意乳房的清洁，注意喂奶前喂奶后都清洗一下乳房。

除了饮食和喂奶方面，平时可以多按摩一下自己的乳房，可以学习一下按摩乳房的手法，养成自我按摩乳房的习惯，保持乳腺管畅通，按摩的方法是有很多种的，每一位生产完后的女性朋友身体状况也有所差异，所以我们要选择一个适合自己的按摩方法，这样才是最好的预防方法。

大部分生产完的女性朋友都是第一次有这样的经历，对于很多注意事项都不是特别了解，所以我们要做到的就是多学习一些相关知识，当我们身体出现不适症状时，及时到医院检查，这样能够在存在疾病的时候尽早得到治疗，避免疾病长时间得不到治疗给我们的身体带来负面影响。