哺乳期的女性很容易会因为自己的不注意成为乳腺炎的患者，这个时候不仅会影响到女性的身体健康也会因此导致孩子不能顺利的喂养，所以在生活中了解清楚乳腺炎的预防知识，减低乳腺炎的发病率是十分重要的一件事情，建议大家在生活中多加学习，然后结合自己的实际情况进行预防。那么到底怎么预防乳腺炎呢?

​1，饮食预防。在中医中认为乳腺炎的出现体质蕴热是脱离不了关系的，所以大家为了让自己远离乳腺炎的伤害建议在生活中保持良好的饮食习惯，减少进食一些有刺激性的食物，这样才能帮助到大家拥有健康。

2，按摩预防。按摩对于疏通经络十分有效果，所以如果可以在哺乳期坚持进行按摩不仅可以帮助人体疏通经络还可以帮助人体排出滞留的乳汁，对于女性预防乳腺炎具有巨大的意义。

3，保持良好心态。在哺乳期很多女性会因为激素的变化继而导致人体出现不适，所以建议大家在这个时候保持良好的心态，这样才能让大家在预防乳腺炎的时候得到最佳的效果。另外，一个良好的心态对于乳腺健康的预防是十分有意义的，除了可以预防乳腺炎之外还可以帮助到大家减低乳腺癌的发病率，所以建议女性在生活中保持一个良好的心情。

最后，其实哺乳期很多女性都会有乳腺炎的问题，所以不需要过于担心，而应该结合自己的实际情况进行治疗。另外，如果大家怀疑自己患有乳腺炎建议尽快就医咨询，以免因为一时的疏忽导致乳腺炎变得越来越严重，甚至威胁到人体健康，也只有这样才能帮助到大家减低伤害，拥有健康的身体。衷心的希望大家可以通过努力远离乳腺炎。