众所周知，哺乳期得乳腺炎是作为宝妈非常害怕的一件事情，哺乳期的宝妈如果患上乳腺炎，不仅要承受很大的痛苦，还可能会影响宝宝健康。因此妈妈一定要注意哺乳习惯，尽量避免哺乳期患上乳腺炎。那么哺乳期应该如何预防乳腺炎呢?

一、乳房保持干净

乳房清洁对于乳腺炎的预防非常重要，这是从源头将细菌隔绝掉，哺乳期的妈妈一定要多清洗几次乳房，特别是在给宝宝喂奶前后都要用温水清洗，而且不能使用化学用品来清洗，这样可能会使皮肤受到刺激，乳头出现干燥皲裂等症状，并且内衣要经常换洗，选择舒适柔软的面料。

二、营养补充方法要科学

很多宝妈可能由于乳汁太少就开始各种滋补，尤其是家里的老人更会着急的做各种例如母鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等比较油腻的食物让宝妈补充营养，但是，这些做法是错误的，乳汁少基本上是因为乳腺堵塞导致，使乳汁无法顺畅排除此时进补这些不好消化、油腻且热量高的食物，乳汁不会增加，反而使堵塞情况加重，久而久之就会引发乳腺炎。因此预防乳腺炎的又一个方法就是不要盲目进补，避免使乳腺发生堵塞情况。

三、乳房及时排空

大家知道乳腺炎是因为乳汁堆积研发的细菌增多而导致的，因此乳房及时排空能够有效预防乳腺炎，当宝妈在给宝宝喂奶后两侧都要让宝宝吃，如果宝宝吃不完，妈妈的乳汁还有残留，此时需要用吸奶器来将乳房排空。

经过以上介绍大家已经知道如何在哺乳期预防乳腺炎，希望广大宝妈们一定要注意这些问题，尽量做到以上提到的几点，不要让自己患上乳腺炎疾病，这种疾病虽然看似不严重，但是真的是很折磨人的疾病，而且由于无法给宝宝继续母乳，会让宝宝的营养缺乏。