导读:

　　正常乳腺发育的表现主要包括乳房增大、乳房疼痛、乳核、乳房肿胀、乳头敏感等。这些都属于乳腺发育的正常表现，多数不用处理。 

　　1、乳房增大：在乳腺正常发育过程中，女性体内的雌激素水平会逐渐升高，雌激素可刺激乳腺的发育，从而让乳房逐渐增大。 

　　2、乳房疼痛：正常乳腺发育会出现乳腺疼痛，尤其在月经来临时疼痛剧烈。乳房疼痛可能是由于激素水平大量分泌，刺激腺体增生引起的。 

　　3、乳核：乳腺发育时也有的可能会出现乳核，这种也属较正常的生理现象，有可能是腺体增生引起的。建议这种情况要注意饮食调理，不要吃含激素水平高的食物，多吃含蛋白质高的食物，注意定期复查。

　　4、乳房肿胀：乳腺发育时期出现乳房肿胀主要和体内雌激素水平增高有关，通常是一种正常的生理现象，不需要特殊的处理。如有明显疼痛的，可用热毛巾热敷。要注意保持稳定的情绪，不要熬夜。

　　5、乳头敏感：在乳腺发育期间因为体内的雌激素会增多，可刺激乳头的敏感性，会让乳头发热，且变得敏感。应注意保持乳头卫生，避免局部摩擦。

　　在乳腺发育期间要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情。饮食方面可多吃含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物及油腻食物。 

正常乳腺发育的表现主要包括乳房增大、乳房疼痛、乳核、乳房肿胀、乳头敏感等。这些都属于乳腺发育的正常表现，多数不用处理。通过这些表现，一般即可判断女孩乳房开始发育了。

1.乳房增大：在乳腺正常发育过程中，女性体内的雌激素水平会逐渐升高，雌激素可刺激乳腺的发育，从而让乳房逐渐增大。另外体内的激素水平升高也可能会刺激毛囊的生长，从而导致腋毛增多。

2.乳房疼痛：正常乳腺发育最重要、最核心的表现就是会出现乳房疼痛，尤其在月经来临时疼痛剧烈。乳房疼痛可能是由于激素水平大量分泌，刺激腺体增生引起的。一般青春发育期女性都会出现乳房疼痛现象。

3.乳核：乳腺发育时也有可能会出现乳核，这种也属较正常的生理现象，有可能是腺体增生引起的。建议这种情况要注意饮食调理，不要吃炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物，多吃含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等，注意定期复查。

4.乳房肿胀：乳腺发育时期出现乳房肿胀主要和体内雌激素水平增高有关，是乳腺腺体代偿性增生的一种表现，通常是一种正常的生理现象，不需要特殊的处理。如有明显疼痛的，可用热毛巾热敷。严重的情况下可能会出现乳腺增生或者出现明显的包块，要注意保持稳定的情绪，不要熬夜。

5.乳头敏感：在乳腺发育期间因为体内的雌激素会增多，可刺激乳头的敏感性，会让乳头发热，且变得敏感。应注意保持乳头卫生，避免局部摩擦，应选择穿宽松透气的棉质衣物。

在乳腺发育期间要注意多休息，避免过度劳累，同时要保持愉悦的心情，避免过度紧张。饮食方面可多吃含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物及油腻食物。平时不要有意含胸、束胸，可以佩戴合适的胸罩。