生完孩子乳晕能恢复吗

2022-10-18 09:03:08

于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院

科学研究表明,刚出生的新生儿完成吃奶的过程,需要看、听、闻、尝、碰五种感官的配合,而“看”正是指“看变黑的乳晕”。其实乳晕变黑变丑不可怕,孕期做好乳房护理才是不生病的关键!生完孩子乳晕能恢复吗?

做到卫生——乳头清洁

孕妈在孕期坚持乳头保养,能够明显降低产后发生乳腺炎的可能性,同时提高哺乳成功率。每天用干净、温热的湿毛巾,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。如果乳头上形成了积垢、痂皮,千万不要撕下或用力擦洗,可以洗澡后涂一点植物油,使痂皮软化后再洗掉就可以了。

乳房按摩

每天清洁、热敷后,涂适量橄榄油或润肤油进行乳房按摩,可以促进乳头表面角质层增厚,加强乳头的韧性和对机械性刺激的耐受力。

第一步:右手手指并拢,由乳房的外侧开始,用指腹画小圈按揉乳房,同时逐渐移动指腹的位置,由外向乳头呈螺旋状画大圈按摩。

第二步:双手手指并拢,用手掌覆盖在乳房上,由外向内轻轻推按。

第三步:用拇指指腹由外向内按摩乳晕。

第四步:用手指轻轻提拉乳头。

舒适的胸罩

孕期选择合适罩杯的乳罩可是非常重要的!好的胸罩可以减少运动和重力对于乳房悬韧带的牵拉,预防乳房下垂。

乳头凹陷要尽早处理

洗澡的时候用手轻柔地挤压乳房,让乳头向外突出来,涂上滋润霜或植物油软化乳头,然后用沐浴露等把乳头清洗干净。擦干后,用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出,再用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,揉捏乳头几分钟。

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题,引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖,引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

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◆生完孩子的妈妈,身体各项指标越早恢复越好