对于乳腺纤维瘤这个疾病，相信很多女性都有所了解，很多女性朋友患上此病后都会忽视它，而根据专家介绍，这样是不对的。那么如何有效预防乳腺纤维瘤呢?下面就请相关专家来给各位详细的介绍一下。

如何有效预防乳腺纤维瘤?

预防乳腺纤维瘤要保持心情舒畅;适时检查妇科疾病,极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查;保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好;多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面; 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

另外，饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

通过以上专家对于如何有效预防乳腺纤维瘤的介绍，大家应该也都有了足够的了解，那么就希望各位女性朋友能按照以上专家介绍的预防方法来进行有效的预防。