乳腺纤维瘤是女性常见的乳房疾病，但是乳腺纤维瘤一般的都会是良性肿瘤，乳腺纤维瘤的发病人群经常是一些年轻的女性，所以会给他们的生活和工作带来一定的影响，很多女性都非常关心的一个问题就是，在我们的平时生活中应该怎样预防乳腺纤维瘤呢?

1、定期体检:不同年龄段的女性也应坚持在每月月经干净后进行乳房自查，30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，而40岁以上的女性则应每半年体检一次。

2、正确对待乳腺疾病:平时发现乳房异常一定要及时到医院检查，并积极配合医生治疗。虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但也有恶变的可能。

3、保证充足的休息和稳定的情绪:女性还应该注意休息，多运动，增强抵抗力，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持稳定的情绪愉，以免不良情绪影响到内分泌系统，而导致乳腺纤维瘤。

4、注意合理饮食:日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要常喝咖啡，改掉抽烟喝酒的坏习惯。

乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，一般是不疼的，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不会有疼痛感，也不会随着月经周期而变化。有的乳腺纤维腺瘤患者还患有乳腺增生，此时则可有经前乳房胀痛。

上面是专家为我们做的详细的解释，希望这些预防方法能够为大家提供帮助，也希望广大的女性同胞能够在生活中积极的预防乳腺纤维瘤，避免乳腺纤维瘤的发生会给我们的生活带来影响的可能。