近年来不管是媒体还是网络中，对女性乳房的关注度是越来越高了，而且直接引起了女性对乳房的日益重视。乳腺纤维瘤是一种常见的疗效乳房疾病，发病率很高，给患者们带来极大的困惑。那么该病如何预防呢?详细措施如下。

1，维持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是防范乳腺纤维瘤的有效方法。

2，正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发觉乳房有肿块后马上找乳腺专科医生检察，配合治疗。无论乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应进步警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早防范早发觉早治疗。掌握一些相应的乳腺纤维瘤的饮食注意点，特别关照自己的乳房。

3，乳腺纤维瘤的饮食注意点之一是患者要定时、定量、少食多餐、宜平常，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好;

4，多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食品如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

关于乳房方面的疾病，平日里应该做好各方面的保健工作，避免各种乳房疾病的发生。尤其是像乳腺纤维瘤良性疾病，一旦发现后，就要及时到正规医院治疗，治愈后，注意术后身体的保养，预防疾病进一步复发。