乳腺增生结节能跑步吗 乳腺增生结节禁忌事项要注意

2022-12-26 14:38:46

齐立强 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院

乳腺增生结节属于最为常见的乳腺科疾病,主要以女性为高发人群。虽然单纯性的乳腺增生结节危害并不大,但乳腺癌这种恶性肿瘤的早期症状就是乳腺增生结节,所以一旦得了乳腺增生结节,还是要引起重视的。有些女性想要咨询:乳腺增生结节能跑步吗?乳腺增生结节禁忌事项要注意?

首先,乳腺增生结节是可以跑步的,而且跑步可以调节人的免疫力,促进新陈代谢,对于乳腺增生结节患者来说,跑步还能够起到活血化瘀的功效。因此每天晚上吃完饭以后,休息半个小时就可以准备跑步了。以小跑为主,具体的时间看个人体质来决定,但也不能跑的时间太长,以免加重乳腺负担。

乳腺增生结节主要禁忌就是两个方面:一是饮食,乳腺增生结节患者在吃东西的时候,最好避免发物,因为发物有可能导致乳腺增生结节变得更加严重。还有就是辛辣刺激性的食物,这些食物会影响到内分泌的稳定,也是不利于乳腺增生结节康复的。再者就是高热量高脂肪的食物,对于乳腺增生结节的影响也非常大,所以一定不要吃或者少吃。

二是熬夜。其实即使没有得乳腺增生结节,正常人经常熬夜身体也会出现问题,更何况是患有乳腺增生结节的患者。频繁熬夜不但会使患者内分泌失调,而且还会使癌细胞暴增,所以就有可能造成乳腺增生结节演变为乳腺癌。

以上就是对于乳腺增生结节的注意事项的介绍,希望可以帮助到乳腺增生结节患者。最后还需要提醒患者的是,轻微的乳腺增生结节可以通过运动锻炼治好的,在运动过后,最好再洗个热水澡,用热毛巾按摩乳房5分钟左右。但如果乳腺增生结节比较严重,那么最好尽快就医。

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