身为女性，毫无疑问都会渴望拥有健康而丰满的乳房，这是展示个人魅力的最好方式。但很多时候，女性无法如愿以偿，据调查发现，十个女性中就有九个会遭遇到乳腺疾病的困扰，特别是乳腺增生最为多见，女性朋友们不得不提防。那么，乳腺增生的诱因是什么呢?

1、内分泌失调。如果女性内分泌紊乱，体内孕酮分泌减少，雌激素相对增加，导致乳腺分泌异常，使得周围细胞的活性升高，从而大大的增加乳腺腺管阻塞的可能性，这是诱发乳腺增生的原因之一。

2、经常生闷气：女性经常闷闷不乐会导致神经衰弱，造成内分泌紊乱，从而加剧乳腺增生。而心情好了，卵巢的正常排卵功能不会被不良情绪所阻断，孕酮分泌不会减少，雌激素无法单方面刺激乳房，在孕酮的护理下，乳腺增生也会逐渐恢复。

3、饮食结构不合理：过量摄入动物蛋白会导致雌激素过多，这样很容易导致乳腺增生。因此，女性朋友在平时一定要注意饮食，少吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品等动物蛋白质食物，应多吃豆类和蔬菜，提高人体代谢，这样就能减少对乳腺的不良刺激。

4、雌激素保健品：为了保持容貌和身材，一些女性在产后拒绝母乳，甚至会吃一些保健产品。但当暂时性收获美丽时，乳腺也发生了变化。因为大多数保健产品都含有雌激素，所以声称能让女性保持年轻。然而，体内过量的雌激素含量也会加速乳腺增生。

5、无穷的压力：随着生活和工作压力的增加，很多女性被无穷的压力压得喘不过气来，这样很容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。

乳腺增生这一疾病的发病率相当高，尤其是在25-50岁的女性中最为多见，所以在平时生活当中一定要有所提防，多注意乳房的保养、按摩，建议每年至少一次进行一次健康检查，尽量避免一些乳腺增生的诱因，杜绝患病的可能性，以免给健康带来威胁。