乳腺增生和体内的雌激素水平有很大的关联，所以绝经后乳腺增生的情况一般会有好转，但因人而异，绝经后各种妇科疾病的发病率是非常高的，所以对于没有好转的乳腺增生就应该引起着重的注意，不仅仅需要通过自查，更是需要定期进行体检确保乳腺增生没有恶化。

乳腺增生是良性的，不同的增生肿块检查的时间间隔也应该有所差异，一般来说一年检查一次就够了，但不同的体质还是应该遵医嘱进行检查，根据自己的体质特点以及以往的病例和家族的遗传病例做检查的落实也是很有必要的。

乳腺增生在绝经后平时的自查不容忽视，一定要掌握乳腺增生的自查方式，在自查过程中，若有发现任何异样及时就诊是非常必要的，对预防乳腺增生恶化有非常重要的作用。

绝经后女性的抵抗力会有所下降，所以在这个过程中一定要注意及时的补充营养，促进维生素微量元素的补充，增强人体的抵抗力，并减少激素类食物以及发物的食入对于避免乳腺增生恶化有很大的帮助。

积极的体育锻炼也是非常关键的，女性在绝经后只有树立更为积极乐观的心态，增强体育锻炼才能更好地促进人体抵抗力的优化，还能避免乳腺增生的进一步恶化，并在这个过程中注意及时的释放来自各方面的压力，更为积极乐观的心态对于绝经后的健康也有非常重要的作用。

事实上绝经后女性的身体机能等各方面会有所下降，是女性各种疾病发病的特殊时间段，因而养成定期体检的习惯，根据自己的身体特征来制定检查的内容和时间对于绝经后的安全健康保障是非常有价值和意义的，是女性晚年生活安全保障的基础。