随着气温的逐渐回升，意味着春天已经向我们招手了，春季也是一些疾病的高发季节，乳腺增生就是其中的一种。很多女性还是比较害怕自己得这种疾病的，就想知道有没有方法预防乳腺增生这个疾病，当然有啦!其实我们平时吃的一些食物就可以预防这种疾病的，接下来我们就来了解一下这些食物吧!

防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

中医中丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。

在烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑，体虚者多吃易导致泄泻，不可多吃。

综上所述我们知道了我们平时吃哪些食物可以起到预防乳腺增生的作用了，这样自己就不会受这种疾病的痛苦了。不过什么事情也不是绝对的，如果您患上乳腺增生这种疾病的话就要立即到正规医院接受治疗了，不要等到一些严重危害发生的时候再去后悔。