很多的生活经验告诉我们，任何事物包括健康和疾病都有高发群体之分。其原因主要和不同群体人对养生重视度的不同而异。哪些人群是乳腺增生疾病的高发群体呢？如果您对该问题还不了解那就赶紧和小编去听听乳腺专家的介绍吧。

乳腺科专家介绍，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发于青春期后的任何年龄，尤其以30～50岁高发，其发病主要与内分泌失调、精神、情志等因素相关，高发人群主要包括：

不良生活习惯者——有以下不良生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜、不注意劳逸结合的女性，患上乳腺增生的几率较大。

哺乳期过短或不哺乳者——哺乳可减低女性发生乳腺癌、乳腺增生等疾病的几率，而哺乳期过短或不哺乳的女性较易出现乳腺增生。

饮食结构不良者——肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应改变饮食结构，多食新鲜的水果和蔬菜，减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。

常用激素类药物或化妆品者——长期应用富含激素的药物、化妆品或保健品，可导致女性内分泌失调，继而出现乳腺增生。

精神、心理压力过大者——如教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。

温馨提示：在繁忙的现代都市生活的人群适当的解压让自己身心彻底放松下来是保持身体健康的重要课程。不管您处于什么职业，也不管您每天的工作事业或家庭有多么让您操劳，您都应该抽出时间和精力彻底的放松一下自己。