乳腺增生与个人体质和不良的生活习惯有关。长期穿紧身胸罩就会压迫到乳房，会引起乳房血液循环不畅，久而久之就会发生乳腺增生疾病。长期的进行异常和过度紧张焦虑，经常熬夜加班，这些不良生活习惯都有可能会引起乳腺增生疾病。

我们来了解一下乳腺增生到底不能吃哪些食物。乳腺增生病人不能吃辣椒和胡椒等辛辣刺激的食物，也不能经常吃火锅和麻辣烫等热性食物，不能吃狗肉和羊肉等发物，也不能经常吃螃蟹和鱼虾等海产品，不要吃高脂肪类的食物，胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，就会加重乳腺增生的症状。也不能吸烟喝酒，不能喝各种碳酸饮料和冷饮.

乳腺增生的症状是非常明显的。病人在平时会感觉到乳房疼痛，一般表现为胀痛或者刺痛，病情严重的时候都不可以触碰，这样会影响到日常生活和工作。乳房还会发生总快的症状，一般发生在乳房外上象限，乳房肿块会随着月经周期变化而变化。还会出现乳头溢液的症状，一般的病人还会出现月经失调的症状，还会伴有痛经的症状。

乳腺增生的病因是非常多的。女性朋友在平时精神长期处于紧张和激动的状态，这样的不良精神因素很有可能会发生乳腺增生疾病。发生了多次人流或者长期不哺乳和不生育，没有和谐的性生活，都会引起乳腺增生疾病的发生。长期服用避孕药或者其他的激素类药物，经常吃辛辣刺激的食物和油炸食品，脂肪的摄入量过大，都有可能导致乳腺增生疾病的发生。

总而言之，女性朋友应该学会自检自己的乳房，如果发生乳腺增生的症状，一定要及时到医院就诊。在平时应该适当的对乳房进行按摩措施，如果发现了肿块或者有剧烈疼痛的症状，应该及时治疗，这样才能尽量避免乳腺癌的发生。